Impulse für psychische Gesundheit

Nachrichten beantworten, E-Mails lesen, soziale Medien konsumieren, ständig erreichbar sein – viele Menschen erleben ihren Alltag heute als dauerhaft überfordernd und reizintensiv. Oft bleibt kaum noch Raum für echte Ruhe. Die Grenzen zwischen Arbeit, Freizeit und Erholung verschwimmen zunehmend. Das Nervensystem befindet sich dadurch häufig in einer dauerhaften Anspannung, selbst wenn äußerlich gerade „nichts los“ ist. Wenn das Gehirn nie wirklich abschaltet Digitale Medien

In unserer heutigen Gesellschaft wird Leistung oft mit Wert gleichgesetzt. Viele Menschen funktionieren über lange Zeit hinweg, kümmern sich um andere, erfüllen Erwartungen und versuchen, allem gerecht zu werden. Nicht selten geschieht das auf Kosten der eigenen Grenzen. Burn-out entsteht meist nicht plötzlich. Es ist häufig ein schleichender Prozess körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung. Was ist ein Burn-out? Burn-out beschreibt einen Zustand tiefer Erschöpfung,